Mineralstoffe

Mineralstoffe sind anorganische Nährstoffe, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Sie übernehmen im Körper viele wichtige Aufgaben, u.a. den Aufbau von Körpersubstanzen (z.B. Knochen, Zellen) und die Regulierung des Stoffwechsels.

Man unterscheidet zwischen:

• Mengenelementen: mehr als 50 mg pro kg Körpergewicht (z.B. Calcium, Magnesium, Natrium, Phosphor)
• Spurenelementen: weniger als 50 mg pro kg Körpergewicht (z.B. Eisen, Fluor, Jod, Zink).

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